bài giảng rối loạn tiền đình

RỐI LOẠN CHUYỂN HÓA NƯỚC – ĐiỆN GiẢI BS.CKI. Nguyễn Duy Thạch MỤC TIÊU: Các yếu tố ảnh hưởng đến phân bố nước trong cơ thể Mất nước: phân loại, nguyên nhân, cơ chế Phù: phân loại, nguyên nhân, cơ chế Nguyên nhân hạ natri máu và tăng natri máu NƯỚC: % TL cơ thể 60% 50% Nam Nữ Bào thai: 97% Sơ sinh: 85% RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH PGS. TS. Đặng Xuân Hùng Bác sĩ cao cấp Trưởng Khoa Tai Mũi Họng Bệnh Viện Trưng Vương Phân loại • Rối loạn thăng bằng (balance disorder) • Rối loạn tiền đình (vestibular disorder) – Dizziness (choáng váng) – Vertigo (chóng mặt) – Disequilibrium (lảo đảo) 3 [tin nổi bật]chơi phỏm online:BoK: Lãi suất tăng nhanh, dư nợ cho vay hộ gia đình sụt giảm; 4 [tin nổi bật]Sòng bài online:“Biến thể” mới lừa đảo qua mạng; 5 [tin nổi bật]Đánh bạc（www.84vng.com）:Thủ tướng Đức kêu gọi mở rộng EU Chữa rối loạn tiền đình bằng Đông y – Bài thuốc Thiên ma câu đằng ẩm. Đây là bài thuốc Đông y chữa rối loạn tiền đình đẩy lùi tình trạng hoa mắt ù tai, nhà cửa chao đảo, người bệnh khó giữ thăng bằng. Bài thuốc chữa rối loạn tiền đình Bài thuốc Thiên ma câu 3. NGUYÊN NHÂN RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH Rối loạn tiền đình ngoại biên Rối loạn tiền đình trung ương 35. Rối loạn tiền đình ngoại biên 1. Bệnh lý thạch nhĩ 2. Nhiễm độc 3. Rò ngoại dịch tai trong 4. Viêm tai 5. Xốp xơ tai 6. Lỏng khớp bàn đạp tiền đình 7. Hội chứng Meniere 8. Les Site De Rencontre Gratuit 100. Rối loạn tiền đình với biểu hiện chóng mặt, buồn nôn,... gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của người bệnh. Bên cạnh các loại thuốc kê đơn và chế độ dinh dưỡng phù hợp, các bài tập yoga rất hữu hiệu trong việc hỗ trợ điều trị chứng rối loạn tiền bài tập yoga đem lại lợi ích đáng kể đối với bệnh nhân rối loạn tiền đìnhKhắc phục các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt,... do rối loạn tiền đình gây thiện sự tập cải thiện khả năng giữ thăng bằng khi đi khả năng phối hợp nhịp nhàng giữa các cơ quan trong cơ thể khi di bình thở nhịp lưu thông oxy đến não và các cơ quan khác dễ cường khả năng chịu đựng của cơ bài tập yoga chữa rối loạn tiền đình chủ yếu là những động tác kích hoạt hệ thần kinh và trung tâm cân bằng ở tai trong. Các bài tập yoga được lựa chọn cũng tác động trực tiếp đến hệ giao cảm, giúp cải thiện lưu thông máu đến não và các cơ quan khác trong cơ bệnh có thể tham khảo một số bài tập yoga trị liệu rối loạn tiền đình sau đây Tư thế trái núiĐây là tư thế đơn giản nhưng rất hiệu quả cho việc cải thiện khả năng giữ cân bước thực hiện tư thế trái núi như sauĐứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai. Hít thở sâu, hóp bụng dưới cao lồng ngực và rướn dài các đốt sống lên cao. Hai tay vươn cao khỏi đầu kẹp sát mang hai bàn tay lại sao cho khuỷu tay thẳng thả lỏng, tư thế này được gọi là tư thế trái núi. Hít thở đều và giữ nguyên tư thế này trong thời gian 1-3 Tư thế đứng gập người về trướcCác bước thực hiện của tư thế đứng gập người về phía trước như sauĐứng thẳng, hai bàn chân song song và rộng bằng vai, thả lỏng hai tay theo thân vào sao cho bụng phình lên và nâng hai tay qua khỏi đầu, rướn dài các đốt sống lên ra, hóp bụng, gập người về phía trước, cúi xuống để hai tay chạm sàn hay ôm lấy phần cổ lỏng đỉnh đầu, cổ, vai gáy, hít thở sâu và giữ nguyên tư thế này khoảng 1-3 phút. Nếu gặp khó khăn khi cúi xuống, có thể sử dụng một chiếc hộp hỗ trợ giữ cân có khả năng giữ thăng bằng trong thời gian dài, có thể thử bắt chéo chân này ra sau chân kia ở mắt cá chân để làm căng các cơ ở nâng người dậy, nếu thấy choáng nhẹ, nên đặt hai tay lên gối và nâng người từ thế đứng gập người về trước đem lại nhiều lợi ích như kéo căng mắt cá chân, kéo căng bắp chân, đùi, hông, lưng trên và vai; cải thiện khả năng tập trung và cải thiện cảm giác cân Bài tập quỳ gối và duỗi cơ gập hôngĐộng tác này đem lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân rối loạn tiền đình như giúp cơ thể giữ thăng bằng tốt hơn, giúp giảm căng thẳng, làm dịu não bộ, tăng cường sức mạnh cho tay, chân,...Các bước tập quỳ gối và duỗi cơ gập hông như sauQuỳ trên mặt đất, đặt chiếc hộp hỗ trợ ở hai bên. Mở rộng một chân lên phía trước mặt tạo thành một góc 90 chân nên khép lại để dồn lực xuống chân quỳ cơ thể đã cân bằng, vươn hai tay theo hai hướng ngược nhau, duỗi thẳng hết mức có Động tác lướt sóngĐộng tác lướt sóng phù hợp và an toàn với những người bị rối loạn tiền đình hay giữ thăng bằng kém. Các bước thực hiện động tác này như sauMở rộng chân trái sang một bên, giữ hông và bàn chân mở ra trái quỳ dưới mặt đất, chân phải tiến về phía trước tạo với mặt đất 90 tay sải rộng ngang bằng vai, mặt hướng về trước theo chân phải. Nếu gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng, có thể sử dụng các hộp hỗ trợ đặt ở hai bên để dùng khi cần tác lướt sóng giúp tăng cường sức mạnh cho cánh tay, cổ tay, chân và bụng, cải thiện cảm giác cân Tư thế con cáTư thế con cá giúp tăng cường chức năng hô hấp và lưu thông máu đến não tốt hơn. Tư thế con cá gồm các bước thực hiện sauNằm ngửa, hai chân khép sát, hai tay thả lỏng dọc theo người sao cho lòng bàn tay úp bên phải lót tay trái dưới lưng, sau đó nghiêng bên trái lót tay phải dưới lưng. Ấn sâu khuỷu tay dưới vào, đẩy ngực lên, nâng đầu vai lên khỏi sàn, rồi từ từ thở ra, hạ nhẹ nhàng đầu Bài tập co gối chạm tránThực hiện bài tập co gối chạm trán như sauNằm ngửa, hít vào, co gối và nâng hai chân ra đồng thời với động tác hai tay ôm gối và ép vào đầu lên sao cho cằm giữa hai gối. Hít thở sâu và giữ nguyên tư thế này trong khoảng 30 bài tập yoga cần có sự kết hợp giữa các động tác tay chân và việc hít thở, cần hít vào thật sâu và thở ra bằng miệng từ phải kiên trì tập luyện thường xuyên mới đem lại hiệu đầu việc tập luyện với những động tác đơn giản, chậm rãi và không quá động tác cần thực hiện chính xác, cẩn gian tối thiểu tập chuỗi động tác yoga là khoảng 30 phút, trong đó có các bài tập khởi động và bài tập thư nên ăn trước khi tập yoga trị liệu khoảng 2 trọng khi tập yoga ở các đối tượng mắc bệnh lý tim mạch. Trong trường hợp này cần có sự hướng dẫn chi tiết của bác sĩ chuyên khoa và huấn luyện viên tập yoga trên tấm thảm, không tập trên các mặt phẳng quá cứng như nền đất, sàn gạch,...Những bài tập yoga đem lại lợi ích đáng kể đối với bệnh nhân rối loạn tiền đình. Các bài tập yoga chữa rối loạn tiền đình chủ yếu là những động tác kích hoạt hệ thần kinh và trung tâm cân bằng ở tai trong, giúp cải thiện lưu thông máu đến não và các cơ quan khác trong cơ thể. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Rối loạn tiền đình là gì? Hệ thống tiền đình nằm ở phía sau ốc tai, đóng vai trò quan trọng trong duy trì tư thế thăng bằng, dáng bộ, phối hợp cử động mắt, đầu và thân mình. Dây thần kinh số 8 là đường truyền dẫn thông tin điều khiển hệ thống tiền đình giữ thăng bằng cho cơ thể. Khi chúng ta di chuyển, cúi, xoay… hệ thống tiền đình sẽ nghiêng, lắc để giữ thăng bằng cho cơ thể. Rối loạn tiền đình là tình trạng tổn thương dây thần kinh số 8 do nhiều nguyên nhân khác nhau khiến thông tin dẫn truyền bị sai lệch làm cho cơ thể mất khả năng kiểm soát thăng bằng, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, buồn nôn… Ngoài ra, tình trạng tắc nghẽn mạch máu nuôi não hoặc thiếu máu cũng khiến cho hệ thống tiền đình tiếp nhận thông tin chậm hoặc sai lệch từ não bộ, gây hội chứng rối loạn tiền đình. Rối loạn tiền đình do nguyên nhân gì? Bệnh do nhiều nguyên nhân Viêm tai giữa do nhiễm virus hoặc vi khuẩn ở tai... Chấn thương đầu Rối loạn tuần hoàn máu như tắc động mạch tiền đình, co thắt động mạch cột sống ảnh hưởng đến tai trong hoặc não Bệnh rối loạn tiền đình cũng có thể do các yếu tố di truyền và môi trường sống ô nhiễm tiếng ồn, stress... Theo nghiên cứu cho biết, vấn đề giữ thăng bằng và chóng mặt có thể do việc sử dụng thuốc điều trị đau mạn tính chứ không phải ung thư hoặc các rối loạn thần kinh khác gây ra. Những dấu hiệu rối loạn tiền đình là gì? Khi hệ thống tiền đình bị tổn thương do bệnh, lão hóa hoặc chấn thương, rối loạn chức năng tiền đình có thể xảy ra và thường liên quan đến một hoặc nhiều triệu chứng bao gồm Chóng mặt, quay cuồng, choáng váng Không thể bước đi, dễ ngã do mất cân bằng và mất định hướng không gian Rối loạn thị giác như nhìn mờ, hoa mắt, nhạy cảm với ánh sáng... Rối loạn thính giác như ù tai Nhận thức hoặc tâm lý thay đổi như lo lắng quá mức, khó tập trung, giảm khả năng chú ý... Tuỳ cá nhân mỗi người mà loại và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng rối loạn tiền đình sẽ khác nhau. Một số trường hợp càng lớn tuổi thì triệu chứng về thăng bằng càng nặng. Một số người bị rối loạn tiền đình có thể chịu ảnh hưởng nghiêm trọng của bệnh đến cuộc sống hằng ngày cũng như trong học tập, lao động do có dấu hiệu giảm khả năng tập trung, giảm chú ý, lo lắng quá mức. Trong trường hợp nặng, bệnh có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc thực hiện những hoạt động đơn giản thường xuyên hằng ngày như ăn uống, sinh hoạt hoặc thậm chí là ra khỏi giường vào buổi sáng. Những đối tượng nào có nguy cơ bị rối loạn tiền đình? Tuổi tác Càng lớn tuổi càng tăng nguy cơ bị các bệnh lý gây chóng mặt, choáng váng, đặc biệt là cảm giác mất thăng bằng dễ ngã, đi không vững.... Theo kết quả của một nghiên cứu dịch tễ lớn, ước tính có khoảng 35% người lớn từ 40 tuổi trở lên 69 triệu người mắc phải tình trạng rối loạn tiền đình. Tiền sử bị chóng mặt. Nếu bạn đã từng bị chóng mặt trước đây thì bạn có nguy cơ cao bị chóng mặt trong tương lai, tái đi tái lại nhiều lần. Môi trường sống và làm việc quá ồn, thời tiết khó chịu khi chuyển mùa... Một thực tế cho thấy rối loạn tiền đình rất dễ xảy ra ở những người làm việc trong môi trường văn phòng như dân công sở, học sinh sinh viên...Nguyên nhân do đây là những đối tượng thường ngồi nhiều, ít vận động làm tắc nghẽn hoặc co thắt động mạch cột sống thân nền dẫn đến rối loạn tuần hoàn gây thiếu máu nuôi vùng não bộ và bị rối loạn tiền đình. Những người thường xuyên bị căng thẳng về đầu óc, stress cho dù ở mọi lứa tuổi, giới tính cũng là những đối tượng có khả năng mắc bệnh cao. Những thói quen sinh hoạt nào giúp bạn hạn chế hoặc giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh rối loạn tiền đình? Bạn sẽ có thể kiểm soát bệnh này nếu áp dụng các biện pháp sau Hạn chế đọc sách, sử dụng điện thoại hay làm việc trên máy tính khi đang di chuyển bằng xe ôtô, xe buýt hoặc tàu lửa Mang theo kính mát và đội mũ nếu tình trạng rối loạn tiền đình của bạn xuất phát từ nguyên nhân nhạy cảm với ánh sáng Tránh đi máy bay nếu đang bị viêm xoang, viêm tai hoặc tai bị tắc nghẽn Tránh nghe nhạc với âm thanh lớn, tránh nơi có nhiều tiếng ồn Tăng cường vận động thể dục thể thao nhằm tăng cường lưu thông tuần hoàn não Tìm cách hạn chế stress, căng thẳng trong sinh hoạt và lao động Những phương tiện y học nào dùng để chẩn đoán bệnh rối loạn tiền đình? Dựa vào hỏi bệnh sử và thực hiện khám lâm sàng, các bác sĩ có thể khai thác những thông tin đó để tiến hành các xét nghiệm chẩn đoán để đánh giá chức năng hệ tiền đình đồng thời loại trừ các nguyên nhân khác gây ra triệu chứng. Một số xét nghiệm bác sĩ có thể chỉ định là Điện ký rung giật nhãn cầu ENG. Phương pháp này là một quy trình bao gồm các xét nghiệm điện và sử dụng các điện cực nhỏ đặt lên vùng da xung quanh mắt, với mục đích nhằm đo chuyển động của mắt để đánh giá các dấu hiệu của rối loạn chức năng tiền đình hay các vấn đề về thần kinh Xét nghiệm xoay vòng. Xét nghiệm xoay vòng là một phương pháp khác để đánh giá sự phối hợp hoạt động của mắt và tai trong. Xét nghiệm này sử dụng kính video hoặc các điện cực để theo dõi chuyển động của mắt khi đầu di chuyển Đo âm ốc tai OAE. Xét nghiệm âm ốc tai cung cấp thông tin về các tế bào lông chuyển trong ốc tai làm việc như thế nào bằng cách đo sự đáp ứng của các tế bào này với một loạt các kích thích âm thanh được tạo ra bởi một loa nhỏ đặt vào trong ống tai MRI. Chụp cộng hưởng từ tạo ra hình ảnh cắt ngang các mô cơ thể nhằm phát hiện các khối u, tai biến và sự bất thường về mô mềm khác mà có thể gây các triệu chứng mất thăng bằng như chóng mặt hoặc ngất. Những phương pháp nào dùng để điều trị rối loạn tiền đình? Dựa trên bệnh sử, kết quả khám lâm sàng và các xét nghiệm chẩn đoán, bác sĩ có thể lựa chọn phương pháp điều trị rối loạn tiền đình phù hợp với bệnh nhân, từ thay đổi lối sống cho đến điều trị bằng thuốc và cuối cùng là phẫu thuật Liệu pháp phục hồi chức năng tiền đình là phương pháp áp dụng các bài tập phối hợp đầu, cơ thể và mắt. Các bài tập này là được thiết kế và xây dựng để rèn luyện bộ não nhằm giúp nhận biết, xử lý và phối hợp hoạt động các tín hiệu từ hệ tiền đình Tập thể dục Bác sĩ sẽ hướng dẫn các bài tập chuyên biệt phù hợp với từng bệnh nhân nhằm phục hồi chức năng tiền đình. Ngoài ra tập thể dục còn giúp giảm bớt căng thẳng cũng như tăng cường vận động giúp cải thiện lưu thông tuần hoàn não. Chính vì vậy chế độ tập luyện là một phần quan trọng của quá trình điều trị. Điều chỉnh chế độ ăn uống những thay đổi trong chế độ ăn uống có thể hỗ trợ trong việc kiểm soát triệu chứng ở một số trường hợp bị bệnh Ménière, phù tích nội dịch thứ phát và chóng mặt liên quan đến bệnh đau nửa đầu migraine Thuốc việc sử dụng thuốc trong điều trị bệnh phụ thuộc vào rối loạn chức năng tiền đình là đang ở giai đoạn ban đầu, cấp tính kéo dài lên đến 5 ngày hay mạn tính kéo dài liên tục Phẫu thuật được chỉ định khi các phương pháp nêu trên không đem lại hiệu quả trong việc kiểm soát tình trạng chóng mặt và các triệu chứng khác do rối loạn chức năng tiền đình Những thông tin được cung cấp trên đây không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên gia y khoa. Nếu bạn bị rối loạn tiền đình hãy đến khám và tham khảo ý kiến bác sĩ nhằm đưa ra hướng điều trị thích hợp nhất. Xem thêm Rối loạn tiền đình có chữa khỏi được không? Chữa rối loạn tiền đình không dùng thuốc tại Vinmec Times City Phân biệt đau nửa đầu và rối loạn tiền đình Luyện tập yoga chữa rối loạn tiền đình có mang lại hiệu quả không? Muốn hỗ trợ điều trị bệnh này thì nên chọn những bài tập như thế nào? Bên cạnh đó cần phải lưu ý gì trong quá trình tập hay không? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời cho những thắc mắc trên qua vài thông tin sau. Người bị rối loạn tiền đình có thể tập yoga không? Rối loạn tiền đình gây ra nhiều triệu chứng cho người bệnh như chóng mặt, váng đầu, khó ngủ, cơ thể mệt mỏi. Một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh này chính là thiếu máu não hoặc máu não lưu thông kém. Theo một nghiên cứu từ Viện Quốc gia về chứng điếc và rối loạn giao tiếp khác thống kê rằng 50% những người từ 65 tuổi trở lên chóng mặt là do rối loạn tiền đình, và những người từ 40 tuổi trở lên từng bị rối loạn tiền đình lên đến 35%. Phương pháp chữa bệnh hiệu quả chính là khắc phục nguyên nhân gây bệnh. Ngoài việc sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ mọi người có thể suy nghĩ đến việc tập thể dục thể thao. Theo nhiều nghiên cứu tập thể dục hay tập yoga đều rất có lợi đối với sức khỏe. Một trong những tác dụng chính là giúp máu lưu thông tốt hơn trong cơ thể. Có không ít động tác yoga giúp máu não lưu thông tốt hơn. Qua đó hạn chế tình trạng váng đầu, chóng mặt, khó ngủ của người bệnh. Mọi người nên lưu ý lựa chọn bài tập thích hợp để áp dụng. Thực tế, bệnh rối loạn tiền đình không có thuốc đặc trị. Phương pháp được áp dụng phổ biến nhất đó chính là dùng vật lý trị liệu với mục đích làm giảm bớt hoặc loại bỏ các triệu chứng. Trong đó, các tư thế và bài tập chú trọng rèn luyện khả năng giữ thăng bằng, khả năng vận động của bệnh nhân, sức mạnh tổng thể, tính linh hoạt và phạm vi chuyển động. Các nhà khoa học tin rằng việc áp dụng vật lý trị liệu kết hợp với yoga sẽ mang lại hiệu quả cao hơn. Yoga có rất nhiều bài tập với nhiều tư thế, động tác khác nhau. Tùy vào từng động tác sẽ mang lại những tác động nhất định đối với cơ thể. Trong số đó chính là Thư giãn cơ thể, giải tỏa sự căng thẳng và mệt giãn gân cốt giúp cơ thể linh hoạt và dẻo dai máu trong cơ thể lưu thông dễ dàng thở trong lúc luyện tập góp phần tăng cường quá trình tạo máu nuôi cơ định nhịp tim, huyết áp và kiểm soát tốt cân nặng của cơ chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh tim tinh thần minh mẫn, tập trung tốt và cải thiện trí biệt giúp người tập có giấc ngủ ngon và ngủ sâu. Có thể thấy luyện tập yoga mang lại nhiều lợi ích đối với người tập. Bên cạnh những tác dụng hỗ trợ chữa rối loạn tiền đình, tập yoga còn giúp làm giảm đau nhức ở vai gáy, cổ, lưng hiệu quả. Bài tập yoga chữa rối loạn tiền đình được đánh giá cao Mọi người có thể tham khảo qua các bài tập yoga thích hợp để hỗ trợ chữa trị rối loạn tiền đình cho người bệnh. 1. Tư thế quả núi mountain pose Đây là động tác yoga cơ bản được nhiều người áp dụng để luyện tập thường xuyên. Tư thế quả núi góp phần giúp máu lưu thông tốt hơn trong cơ thể. Tư thế này khá đơn giản ai cũng có thể thực hiện được. Mọi người chỉ cần đứng thẳng trên thảm tập, ưỡn thẳng lưng đưa hai tay lên cao qua đầu và chạm lòng bàn tay vào nhau. Lưu ý căng cánh tay ra thật thẳng, ngửa đầu nhìn theo bàn tay. Tư thế này giúp giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Bên cạnh đó còn giúp cơ thể người tập căng cơ bắp chân, cơ tay, vùng bụng và lưng. Sau khi luyện tập động tác cơ thể sẽ thoải mái hơn nhiều. 2. Tư thế cái cây Tư thế cái cây sẽ hỗ trợ bạn rất nhiều trong khả năng giữ thăng bằng. Từ tư thế quả núi, bạn sẽ uốn cong đầu gối chân phải lên và áp lòng bàn chân vào đùi trong chân trụ giữ thẳng và hướng về phía trướcĐưa hai tay lên cao hoặc chắp trước ngựcMắt nhìn thẳng về phía trước, lưng thẳng, cố gắng giữ thăng bằngHít thở đềuGiữ từ 5-10 nhịp thởĐổi bên 3. Tư thế gập người Đây là động tác duỗi người cơ bản tác động nhiều vào nhóm cơ chân, sống lưng. Đồng thời việc cuối xuống sẽ giúp tăng khả năng giữ thăng bằng, tập trung rất phù hợp với những người đang bị rối loạn tiền đình. Ở giai đoạn đầu bạn sẽ gặp khó khăn trong việc chạm hai tay xuống đất. Để giải quyết vấn đề này bạn có thể sử dụng các khổi hay block yoga để hỗ trợ. Khi mới bắt đầu tập, bạn hãy để hai chân song song với nhau. Sau khi đã thành thạo, bạn có thể nâng cao, thử thách một tí bằng cách bắt chéo chân và cuối gập người xuống. 4. Tư thế Vòng hoa hay còn gọi Malasana Mọi người có thể tham khảo một tư thế luyện tập khác giúp cải thiện chứng rối loạn tiền đình, tư thế vòng hoa. Đối với người bị rối loạn tiền đình không thể thay đổi tư thế một cách đột ngột. Nhất là khi đang nằm thì ngồi dậy hay đang ngồi thì đứng dậy. Tập tư thế này không chỉ giúp người bệnh giữ thăng bằng tốt hơn. Bên cạnh đó còn giúp mọi người quen dần với sự thay đổi tư thế. Qua đó hạn chế tình trạng hoa mắt, chóng mặt khi thay đổi tư thế đột ngột. Tuy vậy, khi luyện tập động tác này mọi người nên tập với tốc độ vừa phải không nên thay đổi quá đột ngột. 5. Tư thế yoga cái cày halasana Tư thế cái này có mức độ khó cao, với người mới chưa có kinh nghiệm không nên thử tập. Tập động tác này mang lại hiệu quả trị chứng rối loạn tiền đình cao hơn. Mọi người có thể tham khảo qua hướng dẫn thực hiện động tác như sau Trước hết nằm ngửa người trên thảm tập hai đầu gối lên chạm vào thẳng hai chân ra rồi dùng sức nâng hông lên cao đưa hai chân qua đầu chạm mũi chân vào hai tay xuống thảm tập, đan hay tay vào nhau và duỗi thẳng tư thế trong khoảng 20 giây rồi trở lại như bình thường. 6. Tư thế yoga gác chân lên tường Viparita Karani Một tư thế yoga chữa rối loạn tiền đình khác mọi người có thể xem xét để luyện tập chính là tư thế gác chân lên tường. Tập tư thế này trước hết giúp cơ thể người tập được thư giãn, tiếp theo là giúp máu dồn về não nhiều hơn nhằm hạn chế các triệu chứng của bệnh tình. Để nhằm mang lại hiệu quả cao hơn mọi người có thể chèn thêm một cái gối mềm dưới lưng khi thực hiện động tác này. 7. Tư thế xác chết Ngoài những tư thế yoga chữa rối loạn tiền đình như trên, mọi người hãy tham khảo thêm qua vài tư thế khác. Tư thế xác chết là tư thế nằm nghỉ ngơi vừa giúp người tập thư giãn và để máu lưu thông tốt hơn sau mỗi động tác. Mọi người thực hiện động tác đơn giản như sau Nằm ngửa trên thảm tập và duỗi thẳng hai tay, hai chân. Lưu ý để các ngón tay ngón chân thư giãn hoàn hai tay hai bên, ngửa lòng bàn tay lên rồi nằm thư giãn như vậy trong vòng 10 – 15 người sang một bên trong vòng 30 giây, đổi bên ngược lại rồi đứng dậy. 8. Tư thế con cá Tư thế yoga này kết nối với tư thế xác chết. Tư thế này giúp người tập cải thiện chức năng của hệ hô hấp. Bên cạnh đó là hỗ trợ đưa máu và oxy lên não tốt hơn. Ngoài ra, luyện tập động tác này cũng giúp ích trong việc tăng cường sức mạnh cơ vai và cơ bụng. Để thực hiện tư thế con cá trong yoga, mọi người thực hiện theo các bước như sau Nằm ngửa mặt trên thảm tập yoga, hai tay đặt bên hông, hai chân khép lại và duỗi hai khuỷu tay xuống thảm, khoảng cách hai khuỷu tay không quá lực đẩy nửa thân người trên lên, sau đó đưa hai tay xuống dưới lưng chạm vào đầu về sau tạo thành đường cong ở cổ có điểm tựa là vai và hai khuỷu tư thế đó là hít thở đều đặn rồi thư giãn. Nếu cảm thấy khó thực hiện, bạn có thể dùng vòng yoga để hỗ trợ 9. Tư thế Góc giới hạn Baddha Konasana Mục đích luyện tập các tư thế yoga trị bệnh rối loạn tiền đình là làm lưu thông máu lên não. Bên cạnh đó là giảm căng thẳng, mệt mỏi giúp người tập có giấc ngủ ngon hơn. Để đạt được hiệu quả như trên, mọi người có thể chọn tập động tác thư giãn như sau. Chọn một chiếc chăn, gấp gọn lại vừa với phần lưng của bạn đặt lên thảm đầu nâng cao hơn, mọi người hãy chọn thêm gối đầu mềm kê lên xuống thảm tập, kéo hai gót chân vào với nhau và chạm vào mông tạo thành tư thế Bound Angle dần cơ thể về sau và nằm lên trên tấm chăn lót lúc trước, chỉnh sửa tư thế nằm sao cho thoải hai tay thoải mái sang hai bên, thư giãn cơ thể trong vòng 15 – 20 giây. 10. Thiền Cuối cùng là thiền. Dù bạn tập chuỗi tư thế, động tác yoga nào đi nữa bạn vẫn nên kết thúc buổi tập bằng tư thế thiền hoặc tư thế xác chết. Lo âu, căng thẳng là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh trong đó có rối loạn tiền đình. Giảm căng thẳng cũng có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng như chóng mặt và chóng mặt. Bạn có thể ngồi thiền đơn giản bằng cách nhắm mắt, hít thở đều, thư giãn hoặc có thể áp dụng những phương pháp hít thở đặc biệt trong yoga đều được. ví dụ thở luân phiên, ống bể,… Ngoài ra, vẫn còn nhiều bài tập khác nhau mọi người có thể tham khảo thêm. Mỗi bài tập đều có những tác động nhất định đến cơ thể người tập. Bên cạnh việc lựa chọn bài tập thích hợp, mọi người nên lưu ý vài điều quan trọng trước khi tập. Vài lưu ý quan trọng khi tập yoga với người bị rối loạn tiền đình Đối với người bị chứng rối loạn tiền đình thì cần chú ý vài điều trước khi bắt đầu tập yoga với mục đích chữa bệnh. Thời gian luyện tập trong ngày Mọi người nên lựa chọn thời gian thích hợp trong ngày để luyện tập yoga mang lại hiệu quả. Hãy chọn thời gian lúc sáng sớm hoặc chiều tối để tập sẽ tốt hơn. Bên cạnh đó, tập yoga chữa rối loạn tiền đình thì mọi người không nên tập quá lâu. Thay vào đó dành ra khoảng 15 phút tập mỗi ngày để thực hiện vài động tác là được. Cường độ luyện tập Cường độ luyện tập yoga thích hợp với người mắc bệnh rối loạn tiền đình là cường độ nhẹ nhàng. Người bệnh không nên chọn bài tập có động tác khó quá cao, thay đổi tư thế nhanh và liên tục. Điều này không có lợi đối với người bị thiếu máu não. Thay vào đó mọi người nên chọn bài tập có động tác nhẹ nhàng vừa phải để áp dụng. Vận động nhẹ trước khi tập Để tránh tình trạng chuột rút, chưa quen với bài tập mọi người nên khởi động nhẹ nhàng trước khi tập. Với vài động tác xoay tay, xoay chân giúp cơ thể dần nóng lên và thích ứng tốt hơn với bài tập tiếp theo. Chuẩn bị đồ dùng luyện tập cần thiết Tập yoga không thể thiếu các vật dụng cần thiết như thảm tập. Mọi người cũng nên chuẩn bị áo quần luyện tập phù hợp để không gây ảnh hưởng đến quá trình tập. Yêu cầu đối với quần áo tập yoga là co giãn và có khả năng thấm hút tốt. Áo quần không nên quá rộng rãi thùng thình hay quá ôm sát. Thực hiện đúng động tác Muốn đạt được hiệu quả như mong muốn yêu cầu người tập thực hiện đúng động tác. Mỗi động tác đều mang lại những hiệu quả nhất định đối với cơ thể. Nếu tập sai động tác có thể gây ảnh hưởng xấu đến bệnh tình. Vậy nên mọi người càng cần lưu ý điều này thật kỹ trong khi tập. Tham khảo hướng dẫn từ người có kinh nghiệm Điều kiêng kỵ đối với tập yoga chính là tập sai động tác hay tự ý tập theo ý mình mà không thông qua hướng dẫn. Vậy nên với mục đích chữa bệnh thì tốt nhất mọi người nên tham khảo ý kiến từ người có kinh nghiệm. Đặc biệt là những chuyên gia hiểu rõ về bệnh rối loạn tiền đình. Bên cạnh đó mọi người sẽ được tư vấn chi tiết hơn về chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý. Xem ngay 15 khóa học Yoga online tại nhà tốt nhất hiện nay Lời kết Bài viết đã giải đáp thắc mắc tập yoga chữa rối loạn tiền đình như thế nào. Mọi người hãy tham khảo qua các bài tập yoga thích hợp để lựa chọn rèn luyện nhé. Kiên trì luyện tập kết hợp với chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học giúp giảm thiểu tình trạng bệnh tốt hơn. Tùy vào tình trạng bệnh của mỗi người sẽ có cách điều trị khác nhau. Mọi người cũng nên tham khảo trước ý kiến của bác sĩ trước khi luyện tập yoga trị bệnh. Một số nguồn tham khảo bên ngoài Yoga trị đau thắt lưng và cột sống cổ Hướng dẫn chi tiết, hoàn chỉnh rất đơn giản để áp dụng tại nhàYoga trẻ hóa khuôn mặt 11 bài tập cho cơ mặt giúp lưu giữ tuổi thanh xuân Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi BSCK II Phạm Thị Sơn - Khoa Khám bênh & Nội khoa, Bệnh viện ĐKQT Vinmec Hải Phòng. Rối loạn tiền đình đi kèm với một vài bệnh lý như thiếu máu não, tiểu đường, huyết áp cao... có thể là nguyên nhân dẫn đến đột quỵ, đe dọa tính mạng người bệnh. Vậy rối loạn tiền đình là bệnh gì và chúng được phân loại như thế nào? Tiền đình là bộ phận thuộc hệ thần kinh nằm ở phía sau ốc tai hai bên. Tiền đình có vai trò cân bằng cơ thể, duy trì trạng thái thăng bằng ở các tư thế, trong hoạt động, phối hợp các bộ phận cử động như mắt, tay, chân, thân mình...Rối loạn tiền đình là tình trạng quá trình truyền dẫn và tiếp nhận thông tin của tiền đình bị rối loạn hoặc tắc nghẽn do dây thần kinh số 8 hoặc động mạch nuôi dưỡng não bị tổn thương hay các tổn thương khác ở khu vực tai trong và não. Điều này khiến cho tiền đình mất khả năng giữ thăng bằng, cơ thể loạng choạng, hoa mắt, chóng mặt, quay cuồng, ù tai, buồn nôn... Những triệu chứng này lặp đi lặp lại nhiều lần, xuất hiện đột ngột khiến người bệnh rất khó chịu, ảnh hưởng lớn tới cuộc sống và khả năng lao động của người bệnh. 2. Phân loại Rối loạn tiền đình là bệnh lý thường gặp ở người lớn tuổi Có hai loại rối loạn tiền đình là Rối loạn tiền đình có nguồn gốc ngoại biênDo tổn thương hệ tiền đình ngay tại vùng tai trong. Triệu chứng thường rầm rộ bệnh nhân chóng mặt và mất thăng băng nhiều nhưng không nguy hiểm đến tính mạng. Đa số mọi người hay mắc nhóm bệnh Rối loạn tiền đình có nguồn gốc trung ươngRối loạn tiền đình trung ương do các tổn thương nhân tiền đình ở thân não, tiểu não. Nhóm bệnh này ít gặp, triệu chứng không rầm rộ. Tuy vậy nhóm bệnh này thường nguy hiểm và khó chữa hơn nhóm bệnh tiền đình có nguyên nhân ngoại biên. 3. Nguyên nhân gây bệnh rối loạn tiền đình là gì? Nguyên nhân tiền đình ngoại biênViêm dây thần kinh tiền đình Do virus Zona, thủy đậu, quai bị chiếm khoảng 5% các trường hợp, gây liệt dây thần kinh tiền đình dẫn đến chóng mặt xuất hiện đột ngột, kéo dài nhiều giờ đến vài tháng nhưng không rối loạn thính lực khác với hội chứng Meniere.Rối loạn chuyển hóa tiểu đường, tăng ure huyết, suy giáp...Các nhóm nguyên nhân khácHội chứng Meniere Phù nề vùng tai trongViêm tai giữa cấp và mạnDị dạng tai thương vùng tai trongU dây thần kinh số VIIISỏi dụng không mong muốn của thuốc streptomycin, gentamycin...; rượu, ma túySay tàu xeNhãn cầu Nhìn Nguyên nhân tiền đình trung ươngThiểu năng tuần hoàn sống nền;Hạ huyết áp tư thế;Hội chứng Wallenberg;Nhồi máu tiểu não;Xơ cứng rải rác;U tiểu não...Nhức đầu Parkinson;Giang mai thần kinh, Một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh rối loạn tiền đình nhưTuổi tác Bất cứ ai dù ở độ tuổi nào cũng có thể mắc bệnh rối loạn tiền đình nhưng người lớn tuổi có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người trẻ. Ước tính cứ 100 người trên 40 tuổi trở lên thì có khoảng 35 người mắc bệnh rối loạn tiền sử bị chóng mặt Những người đã từng bị chóng mặt có nhiều khả năng bị choáng váng, hoa mắt, mất thăng bằng... trong tương lai. Tăng nguy cơ bị bệnh rối loạn tiền ý Khi có những dấu hiệu rối loạn tiền đình kể trên hoặc bất cứ những thay đổi bất thường của cơ thể bạn cần đi khám càng sớm càng tốt để các bác sĩ thăm khám, chẩn đoán và có phương pháp điều trị bệnh kịp thời. Phụ nữ sau sinh là đối tượng dễ mắc chứng rối loạn tiền đình 4. Dấu hiệu rối loạn tiền đình Dấu hiệu của bệnh rối loạn tiền đình phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh. Mỗi người sẽ gặp phải những triệu chứng khác Hội chứng tiền đình ngoại viChóng mặt có hệ thống Các vật quay xung quanh người bệnh nhân hay ngược lại. Biểu hiện rõ nhất thường là khi người bệnh thay đổi tư thế, đặc biệt là đứng lên ngồi xuống một cách đột ngột hoặc khi vừa ngủ thể mất thăng bằng, choáng váng, đầu óc quay cuồng, cơ thể loạng choạng, đứng không vữngRối loạn thị giác hoa mắt, chóng mặt, mất phương hướngRối loạn thính giác Ù tai. Khi bệnh nhân có dấu hiệu ù tai phải đến khám sớm và điều trị tích cực. Nếu điều trị muộn bệnh để lại di chứng giảm thính lực giảm sức nghe, hoặc điếc, có tiếng ve kêu, dế kêu.. trong tai, đặc biệt về cầu rung nôn hoặc nônMất ngủ, người mệt mỏi, thiếu tập trungHạ huyết Hội chứng tiền đình trung ươngChóng mặt Bệnh nhân thường không chóng mặt dữ dội, có cảm giác bồng bềnh như trên thính lực Ù tai, nghe kémRung giật nhãn cầu nhiều hướng, có cả rung giật nhãn cầu đi như người say rượu, bệnh nhân thường không đi theo một đường thẳng, hay đi hình zic phối hợp động tác Bệnh nhân không thể làm chính xác động tác ví dụ như lật xấp bàn tay, ngón tay chỉ mũi...Đôi khi có thay đổi giọng nói khi phát âm một số âm như âm “Ô”. 5. Chẩn đoán rối loạn tiền đình Xét nghiệm điện và sử dụng các điện cực nhỏ đặt lên vùng da xung quanh mắt, nhằm đo chuyển động của mắt để đánh giá các dấu hiệu của rối loạn chức năng tiền đình hay các vấn đề về thần nghiệm xoay vòng để đánh giá sự hoạt động của mắt và tai. Xét nghiệm sử dụng kính video hoặc các điện cực để theo dõi chuyển động của nghiệm âm ốc tai cung cấp thông tin về các tế bào lông trong ốc tai, bằng cách đo sự đáp ứng của các tế bào tóc với các cú nhấp được tạo ra bởi một loa nhỏ chèn vào trong ống taiChụp cộng hưởng MRI sử dụng từ trường và sóng radio để tạo ra hình ảnh cắt ngang các mô cơ thể được quét. MRI não có thể phát hiện các khối u, đột quỵ và sự bất thường về mô mềm khác mà có thể gây chóng mặt hoặc ngất. 6. Các phương pháp điều trị bệnh rối loạn tiền đình hiệu quả Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, sử dụng thuốc đúng và đủ liều theo đơn thuốc bác sĩ kê. Các loại thuốc và liều lượng sử dụng của mỗi người là khác nhau, tùy thuộc và quá trình kiểm tra, xét nghiệm lâm sàng xác định nguyên nhân và mức độ tổn thương của các bài tập phục hồi chức năng tiền đình. Các bài tập này được sẽ giúp tăng cường hoạt động phối hợp các bộ phận của cơ thể, giúp não nhận biết tín hiệu và xử lý các tín hiệu từ tiền đình thông suốt, nhịp nhàng thể dục đều đặn tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe, tăng cường lưu thông khí huyết, giúp quá trình tuần hoàn máu não ổn định hơn. Đồng thời giảm bớt áp lực, căng thẳng cho người bằng giữa làm việc và nghỉ ngơiCó chế độ ăn uống hợp lý Ăn đầy đủ các nhóm chất, cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ăn nhiều rau, củ, quả; hạn chế các đồ ăn chiên xào, đồ ăn nhiều dầu mỡ...Thực hiện phẫu thuật nếu cần thiết Nếu các biện pháp điều trị bệnh rối loạn tiền đình trên không có hiệu quả, không cải thiện tình trạng bệnh thì bác sĩ có thể chỉ định phẫu loạn tiền đình là tình trạng quá trình truyền dẫn và tiếp nhận thông tin của tiền đình bị rối loạn hoặc tắc nghẽn do dây thần kinh số 8 hoặc động mạch nuôi dưỡng não bị tổn thương hay các tổn thương khác ở khu vực tai trong và não. Bệnh có thể để lại biến chứng nguy hiểm và gây đột quỵ. Vì thế khi có dấu hiệu của bệnh rối loạn tiền đình, người bệnh nên đến các trung tâm y tế để thăm khám và điều viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là địa chỉ thăm khám, điều trị và phòng ngừa các bệnh lý. Khi thực hiện quy trình thăm khám tại Vinmec, Quý khách hàng sẽ được đón tiếp và sử dụng cơ sở vật chất, hệ thống máy móc hiện đại đi kèm với các dịch vụ y tế hoàn hảo dưới sự chỉ dẫn, tư vấn của các bác sĩ giỏi, được đào tạo bài bản ở cả trong và ngoài nước. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM Chỉ số huyết áp bình thường và phân loại Tăng huyết áp của ESC 2018 Hay đau nửa đầu bên phải, nên đi khám chuyên khoa nào? Thiếu máu não nên ăn gì? Lời khuyên từ bác sĩ Vinmec Trường hợp nếu sau một lúc sơ cứu mà người bệnh vẫn còn tiếp tục những biểu hiện khó chịu thì bạn nên đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất để các bác sĩ thăm khám và có phương pháp điều trị bệnh thích hợp. Những phương pháp sơ cứu khẩn cấp chỉ có tác dụng tạm thời trong thời gian ngắn. Để tránh triệu chứng bệnh trầm trọng hơn, bạn nên giúp người bị rối loạn tiền đình áp dụng các phương pháp điều trị lâu dài. Phương pháp điều trị rối loạn tiền đình lâu dài Mặc dù rối loạn tiền đình không gây nguy hiểm trầm trọng đến sức khỏe của người bệnh, nhưng ảnh hưởng khá nhiều đến chất lượng cuộc sống cả về thể chất lẫn tinh thần. Để giảm tình trạng bệnh, bạn cần khích lệ người thân thường xuyên thực hiện các bài tập, các phương pháp xoa bóp, xây dựng chế độ ăn uống hợp lý và thói quen sinh hoạt lành mạnh. Bài tập điều trị cho người bị rối loạn tiền đình Bài tập vẩy tay Bài tập vẩy tay có tác dụng giúp lưu thông khí huyết, thải độc cơ thể làm giảm triệu chứng chóng mặt. Bạn nên tập động tác này 2 lần 1 ngày vào những lúc bụng no. Bạn có thể bắt đầu từ vài trăm cái, sau đó tăng dần cho đến – lần mỗi 30 phút tập. Bài tập cho mắt Bài tập này giúp bạn cải thiện tầm nhìn và khả năng tập trung vào một vật thể đứng yên trong khi đầu đang di chuyển. Bài tập toàn thân Đây là bài tập giúp chữa rối loạn tiền đình có tác dụng thư giãn cổ và vai, rèn luyện mắt để duy trì thăng bằng cơ thể. Từ đó, bạn sẽ không còn những triệu chứng như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt. Bài tập đầu và cổ Bài tập giúp giảm tình trạng mỏi cổ và giúp tăng cường sức mạnh vùng cổ và vai và làm giảm đau nhức. Đây là bài tập có tác dụng giúp người bị rối loạn tiền đình giảm bớt căng thẳng, lưu thông máu và tỉnh táo hơn. Bài tập với tư thế nằm nghiêng Bài tập giúp não bộ làm quen với triệu chứng chóng mặt thông qua các chuyển động được lặp đi lặp lại. Các bài tập trên là cách điều trị rối loạn tiền đình tại nhà mà bạn có thể khích lệ người thân thực hiện để cải thiện các triệu chứng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể áp dụng phương pháp xoa bóp và bấm huyệt khi người thân bị rối loạn tiền đình. Tác động vào các huyệt vùng đầu, vùng trán, vùng mắt và vùng tai sẽ giúp người bệnh giảm các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất ngủ và giúp lưu thông máu. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý Bạn nên bổ sung cho cơ thể những thực phẩm giàu axit folic, thực phẩm giàu chất xơ, cũng như những thực phẩm giàu vitamin như vitamin B6, C và D. Chúng chủ yếu là các loại rau lá xanh, trái cây tươi, thịt nạc, thịt gia cầm bỏ da, cá nước lạnh, đậu các loại, hạt béo, ngũ cốc nguyên cám. Hãy tránh những thực phẩm không lành mạnh như chất béo động vật, đồ hộp, thực phẩm chế biến sẵn sẽ làm máu tăng cao, nghẽn tĩnh mạch và làm gia tăng các cơn đau đầu cũng như chóng mặt. Bên cạnh đó, để chữa rối loạn tiền đình đúng cách bạn cũng cần tránh dùng các thực phẩm có chứa các chất kích thích và các thực phẩm không lành mạnh bao gồm caffeine, rượu bia, chất béo, nicotine trong thuốc lá. Thói quen sinh hoạt khi bị rối loạn tiền đình Bệnh nhân bị tiền đình nên làm gì thì không thể bỏ qua thói quen sinh hoạt khoa học theo các lời khuyên sau đây Sinh hoạt điều độ Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, cũng như ăn uống điều độ và không bỏ bữa để không bị kiệt sức gây ra các tình trạng buồn nôn và chóng mặt. Tránh làm việc quá lâu Tránh ngồi làm việc quá lâu hoặc ngồi trước máy tính trong thời gian dài để hạn chế gây căng thẳng cho thần kinh. Tập thể dục thường xuyên Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày bằng cách đi bộ, đi xe đạp, tập yoga để tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất cho cơ thể. Ngâm chân bằng nước nóng hoặc thảo dược Liệu pháp ngâm chân bằng nước nóng hoặc thảo dược như trà xanh, gừng, sả, muối… sẽ giúp kích thích chất lượng giấc ngủ mỗi đêm. Việc ngâm chân cũng giúp ngăn ngừa cục máu đông, điều chỉnh khí huyết, thải độc cơ thể, khử mùi hôi chân và tránh bệnh tật. Nhờ những thông tin trên hẳn bạn đã có cách xử lý khi người thân bị rối loạn tiền đình. Bên cạnh đó, nhớ giúp họ áp dụng các phương pháp điều trị lâu dài, sử dụng thuốc đều đặn theo chỉ định của bác sĩ và tái khám thường xuyên để điều chỉnh cho phù hợp. Sự hỗ trợ của người nhà sẽ giúp bệnh nhân nhanh chóng cải thiện bệnh, tránh tai nạn không đáng có và lấy lại sức khỏe bền vững.

bài giảng rối loạn tiền đình